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糖尿病不宜吃幾種水果

患者:女,31歲

病情描述:
糖尿病不宜吃幾種水果
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者需謹(jǐn)慎選擇水果,不宜食用含糖量高的荔枝、榴蓮、菠蘿蜜、大棗等水果,可適量選擇低升糖指數(shù)的草莓、櫻桃、柚子、蘋果。

1、荔枝

荔枝果糖含量超過15%,單次攝入超過5顆可能導(dǎo)致血糖快速升高,建議用黃瓜等低糖蔬果替代。

2、榴蓮

榴蓮每百克含糖27克且脂肪含量高,易造成血糖血脂雙高,血糖控制不佳時(shí)應(yīng)避免食用。

3、菠蘿蜜

菠蘿蜜的碳水化合物占比25%,食用后需增加胰島素用量,合并肥胖者更應(yīng)嚴(yán)格控制。

4、大棗

干棗含糖量達(dá)60%以上,即使是鮮棗含糖也超過20%,食用后需密切監(jiān)測(cè)血糖變化。

糖尿病患者每日水果攝入量建議控制在200克以內(nèi),優(yōu)先選擇莓果類低糖水果,食用時(shí)間宜放在兩餐之間,同時(shí)配合血糖監(jiān)測(cè)調(diào)整飲食方案。

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