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氣血兩虛吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

患者：男，53歲

病情描述:
氣血兩虛吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

氣血兩虛可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于補(bǔ)血益氣，改善氣血兩虛引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成，適合氣血不足的人群食用。

3、黑芝麻

黑芝麻具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效，對(duì)氣血兩虛導(dǎo)致的頭暈、耳鳴有一定緩解作用。

4、山藥

山藥健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)陰，能夠改善氣血兩虛引起的食欲不振、消化不良等癥狀。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈心悸。

2、八珍顆粒

八珍顆粒含有人參、白術(shù)等成分，能夠氣血雙補(bǔ)，改善氣血不足導(dǎo)致的神疲乏力、月經(jīng)不調(diào)。

3、歸脾丸

歸脾丸有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用，適合氣血兩虛伴有失眠多夢(mèng)、食欲減退的患者。

4、十全大補(bǔ)丸

十全大補(bǔ)丸由十味藥材組成，具有溫補(bǔ)氣血的功效，可用于氣血兩虛引起的畏寒肢冷、體虛易病。

氣血兩虛患者除飲食調(diào)理外，應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)氣血運(yùn)行。

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