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大便剛開始很干怎么辦

患者：女，35歲

病情描述:
大便剛開始很干怎么辦
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葛劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便剛開始很干可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式改善。通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道蠕動(dòng)減弱、腸易激綜合征等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物，減少精制碳水化合物的攝入。

2、增加水分

每日飲水不足會(huì)導(dǎo)致腸道水分被過度吸收，建議每天飲用足夠量的水，保持尿液呈淡黃色，避免飲用過多利尿飲品如咖啡和濃茶。

3、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律的身體活動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽或游泳，避免久坐不動(dòng)。

4、藥物治療

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便困難、腹脹等癥狀，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

日常可順時(shí)針按摩腹部幫助腸道蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛、便血等異常表現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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