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祛除體內(nèi)濕氣的方法是什么

患者:女,36歲

病情描述:
祛除體內(nèi)濕氣的方法是什么
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

祛除體內(nèi)濕氣可通過飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式治療。體內(nèi)濕氣過重通常由飲食不當、缺乏運動、脾虛失運、外感濕邪等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

2、運動排汗

堅持快走、八段錦等適度運動促進排汗,加速濕氣代謝,注意運動后及時擦干汗液避免復感濕邪。

3、中藥調(diào)理

脾虛濕盛者可遵醫(yī)囑使用參苓白術散、藿香正氣丸、五苓散等方劑,濕熱體質適合二妙丸等清熱利濕藥物。

4、環(huán)境改善

保持居所通風干燥,陰雨天氣使用除濕設備,避免長期處于潮濕環(huán)境導致外濕內(nèi)侵。

日??娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕,嚴重者需中醫(yī)辨證施治,避免自行長期服用祛濕藥物損傷脾胃。

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