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枸杞配菊花的功效與作用

患者：男，64歲

病情描述:
枸杞配菊花的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

枸杞配菊花具有清肝明目、滋陰降火、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫等功效，適合用眼過(guò)度、肝火旺盛、免疫力低下人群適量飲用。

1、清肝明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)，菊花含黃酮類物質(zhì)，兩者協(xié)同可改善視物模糊。肝陽(yáng)上亢者可用決明子配伍增強(qiáng)效果。

2、滋陰降火

枸杞多糖與菊花揮發(fā)油組合能緩解口干舌燥。陰虛火旺者可搭配麥冬，胃寒者需加紅棗調(diào)和藥性。

3、緩解疲勞

菊花中的綠原酸與枸杞甜菜堿共同調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，適合長(zhǎng)期熬夜人群，配合合歡皮效果更佳。

4、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖協(xié)同菊花總黃酮可提升巨噬細(xì)胞活性，體虛易感冒者可適量添加黃芪增強(qiáng)補(bǔ)氣作用。

建議每日用量枸杞10-15粒、菊花3-5朵，虛寒體質(zhì)者宜搭配生姜，飲用期間忌食生冷油膩，持續(xù)飲用2周后需間隔3-5天。

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