美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

葡萄干的營養(yǎng)價值是什么

患者:女,29歲

病情描述:
葡萄干的營養(yǎng)價值是什么
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

葡萄干富含多種營養(yǎng)素,主要包括膳食纖維、天然糖分、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)。葡萄干的營養(yǎng)價值有膳食纖維、天然糖分、礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)。

1、膳食纖維

葡萄干含有豐富的膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動,改善消化功能,預(yù)防便秘。

2、天然糖分

葡萄干中的天然糖分主要為葡萄糖和果糖,能快速提供能量,適合作為健康零食適量食用。

3、礦物質(zhì)

葡萄干富含鐵、鉀、鈣等礦物質(zhì),有助于維持電解質(zhì)平衡,預(yù)防貧血,促進(jìn)骨骼健康。

4、抗氧化物質(zhì)

葡萄干含有多種抗氧化物質(zhì)如多酚類化合物,能幫助清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老。

葡萄干可以作為健康零食適量食用,但因其糖分含量較高,糖尿病患者需控制攝入量,建議搭配堅果等食物平衡血糖反應(yīng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>