美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

喝枸杞水的功效與作用

患者:女,36歲

病情描述:
喝枸杞水的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝枸杞水具有滋補(bǔ)肝腎、明目潤肺、增強(qiáng)免疫、延緩衰老等功效,適合視力疲勞、體質(zhì)虛弱、皮膚干燥等人群適量飲用。

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞歸肝、腎經(jīng),其多糖成分可幫助改善肝腎陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟。日??捎?0-15粒干枸杞?jīng)_泡代茶飲。

2、明目潤肺

含有的玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素能緩解視疲勞,適合長期用眼人群;枸杞皂苷具有潤肺作用,對干咳少痰有輔助改善效果。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖能促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性,提高機(jī)體抗病能力。體弱易感冒者可搭配黃芪5克共同沖泡,增強(qiáng)補(bǔ)氣效果。

4、延緩衰老

豐富的抗氧化成分如甜菜堿、維生素E能清除自由基,減少皮膚皺紋生成。建議搭配桑葚10克協(xié)同增強(qiáng)抗氧化作用。

枸杞性平但每日用量不宜超過20克,外感發(fā)熱或脾虛便溏者慎用,糖尿病患者需控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>