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生姜枸杞紅棗功效與作用

患者:女,52歲

病情描述:
生姜枸杞紅棗功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

生姜、枸杞、紅棗具有溫中散寒、滋補肝腎、補氣養(yǎng)血的功效,常用于改善體寒、疲勞、貧血等癥狀。其主要作用包括促進血液循環(huán)、增強免疫力、調節(jié)胃腸功能、延緩衰老。

1、溫中散寒

生姜性溫,所含姜辣素能擴張血管,促進血液循環(huán),緩解手腳冰涼、風寒感冒初期癥狀,適合胃寒嘔吐者。

2、滋補肝腎

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿,有助于保護肝細胞、改善視力模糊,對肝腎陰虛引起的腰膝酸軟有調理作用。

3、補氣養(yǎng)血

紅棗含鐵量高,配合維生素C促進鐵吸收,可改善面色蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀,適合產后或術后氣血虛弱者。

4、延緩衰老

三者均含抗氧化成分,如生姜中的姜烯酚、枸杞的胡蘿卜素、紅棗的環(huán)磷酸腺苷,能清除自由基,減緩細胞氧化損傷。

建議根據體質搭配食用,陰虛火旺者減少生姜用量,搭配適量陳皮可中和燥性,長期服用需咨詢中醫(yī)師調整配伍。

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