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精子少了吃什么可以補(bǔ)

患者:女,29歲

病情描述:
精子少了吃什么可以補(bǔ)
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

精子數(shù)量減少可以適量吃牡蠣、核桃、西紅柿、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、生精片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素,鋅是精子生成的重要微量元素,有助于改善精子質(zhì)量和數(shù)量。

2、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì),有助于提高精子活力和數(shù)量。

3、西紅柿

西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用,可以減少精子氧化損傷,改善精子質(zhì)量。

4、深海魚

深海魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸,有助于促進(jìn)精子生成和提高精子活力。

二、藥物

1、左卡尼汀

左卡尼汀能夠改善精子能量代謝,提高精子活力和數(shù)量,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用,可以保護(hù)精子免受氧化損傷,改善精子質(zhì)量。

3、維生素E

維生素E是一種強(qiáng)效抗氧化劑,有助于減少精子氧化應(yīng)激,提高精子數(shù)量。

4、生精片

生精片是中成藥,具有補(bǔ)腎益精的作用,可用于治療精子數(shù)量減少,需遵醫(yī)囑服用。

日常生活中應(yīng)避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣,保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),有助于改善精子質(zhì)量。

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