美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

先刷牙還是先吃早飯好

患者：女，31歲

病情描述:
先刷牙還是先吃早飯好
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

先刷牙還是先吃早飯需根據(jù)個(gè)人口腔狀況決定，主要考慮因素有口腔清潔需求、早餐成分、胃部敏感度、牙釉質(zhì)保護(hù)。

1、口腔清潔需求

夜間唾液分泌減少，口腔細(xì)菌繁殖易形成牙菌斑，晨起先刷牙可清除細(xì)菌代謝產(chǎn)物，減少早餐時(shí)細(xì)菌與食物殘?jiān)旌袭a(chǎn)酸的風(fēng)險(xiǎn)。

2、早餐成分

若早餐含酸性食物如柑橘類(lèi)水果，建議餐前刷牙以避免酸性物質(zhì)軟化牙釉質(zhì)后機(jī)械磨損，餐后可用清水漱口。

3、胃部敏感度

胃腸功能較弱者空腹刷牙可能刺激嘔吐反射，可先少量進(jìn)食后再刷牙，但需選擇低糖食物避免細(xì)菌快速繁殖。

4、牙釉質(zhì)保護(hù)

餐后立即刷牙可能加劇酸性環(huán)境對(duì)牙釉質(zhì)的侵蝕，建議餐后等待30分鐘再刷牙，期間可咀嚼無(wú)糖口香糖促進(jìn)唾液中和。

使用含氟牙膏強(qiáng)化牙釉質(zhì)，餐后配合牙線清潔，定期進(jìn)行口腔檢查可綜合維護(hù)牙齒健康。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>