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女性，寒氣跟濕氣重怎么辦

患者：女，43歲

病情描述:
女性，寒氣跟濕氣重怎么辦
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性寒氣與濕氣重可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、艾灸祛濕等方式改善。寒氣濕氣重通常由體質(zhì)虛寒、環(huán)境潮濕、飲食生冷、脾虛濕困等原因引起。

1、飲食調(diào)理

減少生冷瓜果、冰飲攝入，增加生姜、紅棗、山藥等溫補(bǔ)食材。脾虛者可食用茯苓、薏苡仁等健脾利濕藥膳，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動(dòng)排汗

每周進(jìn)行快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干身體避免受涼。游泳后需徹底擦干會(huì)陰部，防止?jié)裥皽簟?/p>

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用附子理中丸、參苓白術(shù)散等溫陽(yáng)化濕方劑，或桂枝茯苓膠囊、藿香正氣水等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治。

4、艾灸祛濕

選取關(guān)元、足三里等穴位進(jìn)行艾灸，每周2-3次改善循環(huán)。艾灸時(shí)注意防火安全，陰虛火旺者慎用。

日常注意腰腹部保暖，陰雨天減少外出，居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)。癥狀持續(xù)加重或伴隨月經(jīng)異常建議就醫(yī)檢查。

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