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肘關(guān)節(jié)強(qiáng)直怎么預(yù)防

患者:男,64歲

病情描述:
肘關(guān)節(jié)強(qiáng)直怎么預(yù)防
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

肘關(guān)節(jié)強(qiáng)直可通過(guò)功能鍛煉、姿勢(shì)調(diào)整、炎癥控制和創(chuàng)傷防護(hù)等方式預(yù)防,通常由關(guān)節(jié)制動(dòng)、慢性炎癥、外傷后粘連和退行性病變等原因引起。

1、功能鍛煉

每日進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等主動(dòng)活動(dòng),配合阻力帶訓(xùn)練增強(qiáng)周圍肌群力量,避免關(guān)節(jié)囊攣縮。

2、姿勢(shì)調(diào)整

避免長(zhǎng)時(shí)間保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度以上的固定姿勢(shì),使用電腦時(shí)每隔1小時(shí)做5分鐘伸展運(yùn)動(dòng)。

3、炎癥控制

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥疾病需規(guī)范使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕藥,定期監(jiān)測(cè)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

4、創(chuàng)傷防護(hù)

肘部骨折或脫位后早期介入康復(fù)治療,可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液預(yù)防關(guān)節(jié)粘連。

飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì),適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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