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治療便秘小妙招有哪些

患者:女,60歲

病情描述:
治療便秘小妙招有哪些
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

治療便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、物理刺激等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動,推薦食用燕麥、西藍花、蘋果等富含膳食纖維的食物,每日飲水量建議超過1500毫升。

2、增加運動

適度運動能增強腹肌收縮力,建議每日進行快走、瑜伽等有氧運動,避免久坐不動的生活方式。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑,這些藥物通過不同機制軟化糞便或刺激腸蠕動。

4、物理刺激

腹部按摩可幫助促進腸道蠕動,采用順時針方向按摩臍周區(qū)域,必要時可使用開塞露等直腸刺激劑緩解急性癥狀。

長期便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣,避免過度依賴瀉藥,若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛、便血等癥狀需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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