指甲軟薄可能由營養(yǎng)不良、頻繁美甲、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、營養(yǎng)不良:
蛋白質(zhì)或維生素?cái)z入不足會導(dǎo)致指甲基質(zhì)合成障礙,日常需增加雞蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,配合復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。
2、頻繁美甲:
長期使用卸甲水或打磨會破壞指甲角質(zhì)層,建議減少美甲頻率,使用含泛醇的護(hù)甲油修復(fù)甲面。
3、缺鐵性貧血:
鐵元素缺乏影響角蛋白合成,可能伴隨頭暈乏力,需口服琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收,嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)鐵。
4、甲狀腺功能減退:
甲狀腺激素不足導(dǎo)致代謝異常,常伴怕冷水腫,需服用左甲狀腺素鈉片并監(jiān)測TSH水平。
日常避免指甲接觸強(qiáng)堿性清潔劑,適當(dāng)補(bǔ)充富含生物素的堅(jiān)果類食物,若伴隨甲床分離或變色應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。