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早晨減脂餐吃什么

患者：女，70歲

病情描述:
早晨減脂餐吃什么
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錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

早晨減脂餐可以適量吃燕麥片、雞蛋、西藍(lán)花、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥片

燕麥片富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少熱量攝入。

2. 雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，能幫助維持肌肉量，促進(jìn)脂肪代謝。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且富含維生素C，有助于加速脂肪分解。

4. 蘋果

蘋果含果膠和水分，能延緩胃排空時(shí)間，減少饑餓感。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他通過(guò)抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于伴有糖代謝異常的肥胖者。

3. 左旋肉堿

左旋肉堿參與脂肪酸氧化過(guò)程，需在醫(yī)生評(píng)估后使用。

4. 利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并調(diào)節(jié)食欲，適用于BMI超過(guò)30的肥胖患者。

減脂期間需保證每日飲水量，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，避免過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降。

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