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有什么辦法緩解痛經(jīng)

患者:女,54歲

病情描述:
有什么辦法緩解痛經(jīng)
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

緩解痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運動等方式治療。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力大、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉,減輕痙攣性疼痛??墒褂脽崴蚺瘜殞殻瑴囟瓤刂圃?0℃左右,避免燙傷皮膚。

2、止痛藥

非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生可抑制前列腺素合成。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免空腹服藥。

3、調(diào)整飲食

經(jīng)期減少咖啡因、酒精攝入,增加富含歐米伽3脂肪酸的食物。適量補充鎂元素有助于緩解肌肉緊張。

4、適度運動

經(jīng)期進行瑜伽、散步等低強度運動可促進內(nèi)啡肽分泌。避免劇烈運動導(dǎo)致盆腔充血加重疼痛。

痛經(jīng)期間建議保持充足睡眠,避免受涼。若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血,應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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