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陰虛內(nèi)熱怎樣調(diào)理

患者：女，38歲

病情描述:
陰虛內(nèi)熱怎樣調(diào)理
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周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

陰虛內(nèi)熱可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、作息調(diào)整、穴位按摩等方式改善。陰虛內(nèi)熱通常由津液不足、虛火內(nèi)生、久病耗陰、情志失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)理

日?？墒秤勉y耳、百合、梨子、荸薺等滋陰潤(rùn)燥食物，避免辛辣燥熱之品。陰虛火旺者常伴口干咽燥、潮熱盜汗，可能與長(zhǎng)期熬夜、辛辣飲食有關(guān)。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等滋陰降火中成藥。腎陰虧虛者多因房勞過(guò)度或久病傷腎，常見(jiàn)腰膝酸軟、耳鳴遺精。

3、作息調(diào)整

保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加重陰液耗損，導(dǎo)致五心煩熱、失眠多夢(mèng)等虛火癥狀。

4、穴位按摩

每日按壓三陰交、太溪、涌泉等滋陰穴位。情志不暢導(dǎo)致的陰虛內(nèi)熱常伴隨胸悶脅痛，需配合情緒疏導(dǎo)。

調(diào)理期間應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，推薦八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重陰液消耗。

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