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膝蓋鈣化怎么保養(yǎng)

患者:女,46歲

病情描述:
膝蓋鈣化怎么保養(yǎng)
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

膝蓋鈣化可通過熱敷理療、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式保養(yǎng)。膝蓋鈣化通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、炎癥反應(yīng)等原因引起。

1、熱敷理療

每日熱敷膝蓋15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán),可采用熱水袋或遠(yuǎn)紅外理療儀,注意溫度不超過50攝氏度避免燙傷。

2、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),避免爬樓梯或深蹲等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的動(dòng)作,每次運(yùn)動(dòng)不超過30分鐘。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入,補(bǔ)充維生素D幫助鈣吸收,必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖軟骨素營養(yǎng)劑。

4、藥物治療

關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節(jié),口服雙醋瑞因保護(hù)軟骨,疼痛明顯時(shí)可短期使用塞來昔布等抗炎鎮(zhèn)痛藥。

建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,避免長時(shí)間保持跪姿或盤腿坐,每年定期進(jìn)行骨密度檢查監(jiān)測鈣化進(jìn)展。

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