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無花果干泡水的功效

患者:男,48歲

病情描述:
無花果干泡水的功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

無花果干泡水具有潤(rùn)腸通便、輔助降壓、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等功效,適合便秘、高血壓等人群適量飲用。

1、潤(rùn)腸通便

無花果干富含膳食纖維,泡水后能吸收水分膨脹,刺激腸道蠕動(dòng)。便秘者可搭配蜂蜜飲用,但腹瀉者慎用。

2、輔助降壓

無花果干含鉀元素較高,有助于平衡體內(nèi)鈉鉀水平。高血壓患者可長(zhǎng)期少量飲用,但不可替代降壓藥物。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

無花果干含維生素B族、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素,泡水能部分析出。體質(zhì)虛弱者可作為日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,建議搭配紅棗同泡。

4、促進(jìn)消化

無花果干中的蛋白酶和有機(jī)酸能幫助分解蛋白質(zhì)。餐后飲用有助于改善腹脹,胃酸過多者應(yīng)減少用量。

無花果干泡水建議每日不超過10克,避免空腹飲用。糖尿病患者需控制攝入量,飲用后出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。

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