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痛風(fēng)可以力量訓(xùn)練嗎

患者：女，43歲

病情描述:
痛風(fēng)可以力量訓(xùn)練嗎
共1個(gè)回答
胡乃文 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)患者多數(shù)情況下可以進(jìn)行低強(qiáng)度力量訓(xùn)練，但需避開急性發(fā)作期并控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。影響因素主要有尿酸水平、關(guān)節(jié)炎癥狀態(tài)、訓(xùn)練負(fù)荷、補(bǔ)水情況。

1、尿酸水平

血尿酸超過540μmol/L時(shí)應(yīng)暫停訓(xùn)練，高尿酸可能誘發(fā)晶體沉積。建議通過苯溴馬隆、非布司他等藥物控制尿酸，配合低嘌呤飲食。

2、關(guān)節(jié)狀態(tài)

急性關(guān)節(jié)炎期需絕對(duì)制動(dòng)，慢性期可進(jìn)行無負(fù)重訓(xùn)練。秋水仙堿可緩解炎癥，訓(xùn)練前建議評(píng)估關(guān)節(jié)紅腫熱痛癥狀。

3、訓(xùn)練強(qiáng)度

采用小重量多組次模式，單次訓(xùn)練不超過30分鐘。避免深蹲、硬拉等關(guān)節(jié)壓力大的動(dòng)作，優(yōu)先選擇坐姿器械訓(xùn)練。

4、水分補(bǔ)充

訓(xùn)練前后各飲用500ml水，促進(jìn)尿酸排泄。合并腎結(jié)石者需監(jiān)測(cè)尿量，必要時(shí)使用枸櫞酸鉀調(diào)節(jié)尿液酸堿度。

建議訓(xùn)練前后監(jiān)測(cè)血尿酸值，選擇橡膠墊減震裝備，訓(xùn)練后冰敷負(fù)重關(guān)節(jié)15分鐘預(yù)防炎癥反應(yīng)。

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