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糖尿病能吃桂圓嗎

患者:女,35歲

病情描述:
糖尿病能吃桂圓嗎
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以少量食用桂圓,但需嚴格控制攝入量。桂圓含糖量較高,過量食用可能導(dǎo)致血糖波動,建議在兩餐之間少量食用并監(jiān)測血糖變化。

1、升糖指數(shù)

桂圓的升糖指數(shù)中等偏高,每100克含糖量約15克,糖尿病患者單次食用量建議不超過5顆。

2、血糖影響

桂圓中的果糖和葡萄糖會快速吸收,可能造成餐后血糖明顯升高,食用后建議加強血糖監(jiān)測。

3、替代選擇

血糖控制不穩(wěn)定時,可選擇低糖水果如草莓、櫻桃等替代桂圓,既能滿足口欲又減少血糖負擔。

4、營養(yǎng)搭配

搭配堅果或蛋白質(zhì)食物一同食用可延緩糖分吸收,如同時食用5-6粒杏仁或100毫升無糖酸奶。

糖尿病患者日常飲食需注意控制總熱量攝入,保持膳食均衡,定期監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑調(diào)整降糖方案。出現(xiàn)血糖異常波動時應(yīng)及時就醫(yī)。

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