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糖尿病能不能吃果糖

患者:女,49歲

病情描述:
糖尿病能不能吃果糖
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以少量攝入天然果糖,但需嚴(yán)格控制加工食品中的果糖添加量。果糖代謝特點(diǎn)、血糖影響、天然來(lái)源與加工來(lái)源差異、個(gè)體化控制是主要考量因素。

1、果糖代謝特點(diǎn)

果糖通過(guò)肝臟代謝不依賴胰島素,但過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致肝臟脂肪堆積。建議選擇完整水果而非果汁,每日水果攝入量控制在200克以內(nèi)。

2、血糖影響差異

天然水果中的果糖升糖指數(shù)較低,但加工食品添加的高果糖漿可能引起血糖波動(dòng)。監(jiān)測(cè)食用后2小時(shí)血糖變化,避免蜂蜜等高果糖食品。

3、來(lái)源差異

蘋(píng)果、漿果等低糖水果優(yōu)于含糖飲料。加工食品中的分離果糖吸收更快,可能加重胰島素抵抗,需查看配料表避免隱形攝入。

4、個(gè)體化控制

根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整攝入量,合并肥胖者更需嚴(yán)格限制。可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、西格列汀等藥物輔助控制餐后血糖。

建議在兩餐之間分次食用低糖水果,配合血糖監(jiān)測(cè)和適度運(yùn)動(dòng),保持全天碳水化合物總量恒定。

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