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水果山竹功效與作用

患者：女，27歲

病情描述:
水果山竹功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

山竹具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂等功效，適合適量食用以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

1、抗氧化

山竹富含氧雜蒽酮類化合物，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，減少氧化應(yīng)激對(duì)皮膚的損傷。

2、增強(qiáng)免疫

山竹中的維生素C和多酚類物質(zhì)可刺激淋巴細(xì)胞增殖，提升機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。

3、促進(jìn)消化

山竹果肉含有豐富膳食纖維，能加速胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，維持腸道菌群平衡。

4、調(diào)節(jié)血脂

山竹皮提取物中的α-倒捻子素可抑制膽固醇合成酶活性，輔助降低低密度脂蛋白水平。

建議選擇新鮮成熟山竹食用，每日不超過3個(gè)，胃腸功能較弱者需控制攝入量，出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停食。

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