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什么茶減肥功效最好

患者:女,60歲

病情描述:
什么茶減肥功效最好
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若希望通過飲茶輔助減重,可適量飲用烏龍茶、普洱茶、綠茶、荷葉茶等,也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)管理,藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

一、食物

1、烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因,能促進(jìn)脂肪分解代謝,適合餐后飲用。

2、普洱茶

普洱茶發(fā)酵后產(chǎn)生益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,減少脂肪吸收。

3、綠茶

綠茶中兒茶素含量高,可提升基礎(chǔ)代謝率,建議選擇未發(fā)酵的春茶。

4、荷葉茶

荷葉堿成分能抑制脂肪合成,傳統(tǒng)中醫(yī)常用于消脂利水,體質(zhì)虛寒者慎用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類藥物,能阻斷膳食脂肪吸收,需配合低脂飲食。

2、鹽酸二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥,對(duì)肥胖合并糖代謝異常者有一定減重效果。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑,通過延緩胃排空增加飽腹感,需皮下注射使用。

飲茶減重需長(zhǎng)期堅(jiān)持,避免空腹飲用濃茶,配合每日有氧運(yùn)動(dòng)及均衡飲食效果更佳,病理性肥胖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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