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如何擺脫脫發(fā)困擾

患者：男，38歲

病情描述:
如何擺脫脫發(fā)困擾
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)可通過調整生活方式、醫(yī)學治療、營養(yǎng)干預和心理疏導等方式改善。脫發(fā)可能由遺傳因素、內分泌失調、營養(yǎng)不良或精神壓力等原因引起。

1、生活方式

避免頻繁燙染頭發(fā)，減少使用高溫吹風機，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。保持規(guī)律作息，每日睡眠時間不少于7小時，有助于減少休止期脫發(fā)。

2、醫(yī)學治療

雄激素性脫發(fā)可能與毛囊對二氫睪酮敏感有關，通常表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片或螺內酯等藥物。

3、營養(yǎng)干預

缺鐵性貧血可能導致彌漫性脫發(fā)，伴隨乏力、面色蒼白。建議補充含鐵豐富的動物肝臟、紅肉，搭配維生素C促進吸收，必要時服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

4、心理疏導

長期焦慮會引發(fā)斑禿，表現(xiàn)為突發(fā)圓形脫發(fā)斑?？赏ㄟ^正念訓練緩解壓力，嚴重時需配合心理咨詢，必要時短期使用氟西汀膠囊等抗焦慮藥物。

日?？蛇m量食用黑芝麻、核桃、三文魚和菠菜等食物，避免過度節(jié)食。建議每3個月拍攝頭皮照片對比脫發(fā)區(qū)域變化，持續(xù)脫發(fā)超過100根/日應及時就診皮膚科。

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