美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

祛濕氣的最好的方法

患者:女,60歲

病情描述:
祛濕氣的最好的方法
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

祛濕氣可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式治療。濕氣過重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動(dòng)排汗

通過快走、八段錦等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗,加速新陳代謝,幫助體內(nèi)濕氣隨汗液排出。

3、中藥調(diào)理

脾虛濕盛者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、平胃散等方劑,需辨證選用藥物劑型。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)干燥,使用除濕機(jī)控制濕度在適宜范圍,避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境加重濕氣。

日??膳浜习淖闳锏妊ㄎ惠o助祛濕,癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等病理性因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>