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蒙牛奶昔的營養(yǎng)價值

患者:男,51歲

病情描述:
蒙牛奶昔的營養(yǎng)價值
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蒙牛奶昔的營養(yǎng)價值主要包含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D、碳水化合物等成分,適量飲用有助于補充能量和部分營養(yǎng)素

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

奶昔中的牛奶蛋白含有人體必需氨基酸,有助于維持肌肉和組織修復,但需注意乳糖不耐受人群可能出現(xiàn)胃腸不適。

2、鈣

每份奶昔可提供約200-300毫克鈣,約占成人每日需求量的20%-30%,對骨骼健康有積極作用。

3、維生素D

部分產(chǎn)品會強化添加維生素D,促進鈣吸收,但含量因配方差異較大,需查看具體產(chǎn)品營養(yǎng)標簽。

4、碳水化合物

添加糖分可能使單份奶昔含糖量超過15克,糖尿病患者及控糖人群需謹慎選擇無糖配方產(chǎn)品。

建議作為零食適量飲用,搭配新鮮水果或堅果可提升膳食纖維攝入,兒童飲用需控制每日不超過200毫升。

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