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后背岔氣疼怎么緩解

患者:女,49歲

病情描述:
后背岔氣疼怎么緩解
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

后背岔氣疼可通過調(diào)整呼吸、熱敷按摩、改變體位、藥物治療等方式緩解。岔氣通常由劇烈運(yùn)動、姿勢不良、肌肉痙攣、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。

1、調(diào)整呼吸

立即停止活動并采用腹式呼吸,緩慢用鼻吸氣時鼓起腹部,用嘴呼氣時收縮腹部,重復(fù)進(jìn)行可幫助膈肌放松。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘,配合拇指順時針輕揉肋間肌和背部豎脊肌,每日重復(fù)多次。

3、改變體位

采取坐位前傾姿勢,雙手撐膝減輕肋間肌牽拉,或平臥時在疼痛側(cè)墊軟枕保持肌肉放松狀態(tài)。

4、藥物治療

頑固性疼痛可能與胸椎小關(guān)節(jié)錯位或肋軟骨炎有關(guān),表現(xiàn)為深呼吸加重,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏。

日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)身或負(fù)重動作,運(yùn)動前做好熱身,若48小時未緩解或伴發(fā)熱需排除肋間神經(jīng)痛等疾病。

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