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喝枸杞水會(huì)上火嗎

患者:女,50歲

病情描述:
喝枸杞水會(huì)上火嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝枸杞水一般不會(huì)上火。枸杞性平,適合多數(shù)人適量飲用,上火可能與體質(zhì)差異、過(guò)量攝入、搭配熱性食材、個(gè)體敏感等因素有關(guān)。

1、體質(zhì)差異

陰虛體質(zhì)者長(zhǎng)期大量飲用可能加重口干咽燥癥狀,建議搭配菊花或麥冬平衡藥性。

2、過(guò)量攝入

每日超過(guò)20克干枸杞可能引起燥熱反應(yīng),控制用量在10-15克為宜。

3、食材搭配

與桂圓、紅棗等熱性食材同食可能增強(qiáng)溫補(bǔ)效應(yīng),可改用百合、銀耳等涼性配伍。

4、個(gè)體敏感

部分人群對(duì)枸杞多糖過(guò)敏可能出現(xiàn)口腔黏膜充血,應(yīng)立即停用并冷敷緩解。

飲用枸杞水后出現(xiàn)口舌生瘡等上火癥狀時(shí),可暫停飲用并增加白蘿卜、梨子等清熱食物的攝入。

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