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枸杞辣木籽泡水功效

患者:男,35歲

病情描述:
枸杞辣木籽泡水功效
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

枸杞辣木籽泡水具有增強免疫力、抗氧化、調節(jié)血糖、改善睡眠等功效,適合日常養(yǎng)生飲用。枸杞富含枸杞多糖和類胡蘿卜素,辣木籽含有豐富的維生素和礦物質,兩者搭配可協同發(fā)揮作用。

1、增強免疫力

枸杞中的枸杞多糖能激活免疫細胞,辣木籽富含維生素C和鋅元素,共同幫助提高機體抵抗力,適合免疫力低下人群日常飲用。

2、抗氧化作用

枸杞含有的類胡蘿卜素和辣木籽中的多酚類物質都具有清除自由基的功效,能延緩細胞衰老,預防氧化應激損傷。

3、調節(jié)血糖

辣木籽中的異硫氰酸酯和枸杞中的活性成分可改善胰島素敏感性,輔助維持血糖穩(wěn)定,糖尿病患者飲用前需咨詢醫(yī)生。

4、改善睡眠

枸杞含有的甜菜堿成分具有鎮(zhèn)靜作用,配合辣木籽中的色氨酸,有助于改善睡眠質量,緩解輕度失眠癥狀。

建議每日用量控制在枸杞10-15粒、辣木籽3-5粒為宜,體質虛寒者應減少用量,孕婦及過敏體質者慎用,出現不適立即停飲。

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