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兒童長身高吃什么好

患者:女,57歲

病情描述:
兒童長身高吃什么好
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若兒童處于生長發(fā)育期,可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD軟膠囊、賴氨酸維B12顆粒等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,有助于骨骼發(fā)育,建議每日適量飲用。

2. 雞蛋

雞蛋含豐富卵磷脂和維生素D,促進(jìn)鈣吸收,家長可每天為孩子準(zhǔn)備1個水煮蛋。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維,幫助鈣質(zhì)沉積,建議每周食用3-4次。

4. 牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素,有助于肌肉生長,可制作成肉糜適量添加至輔食。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3顆粒

用于鈣缺乏癥,需醫(yī)生評估后使用,注意避免與含草酸食物同服。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

改善低鈣血癥,服用后建議多曬太陽幫助維生素D合成。

3. 維生素AD軟膠囊

促進(jìn)骨骼鈣化,家長需按照醫(yī)囑嚴(yán)格控制劑量以防中毒。

4. 賴氨酸維B12顆粒

調(diào)節(jié)氨基酸代謝,適用于食欲不振的兒童,需監(jiān)測生長發(fā)育曲線。

家長應(yīng)定期監(jiān)測兒童身高體重變化,保證充足睡眠和跳躍類運(yùn)動,避免盲目補(bǔ)充營養(yǎng)劑。

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