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寶寶如何戒掉夜奶

患者：女，60歲

病情描述:
寶寶如何戒掉夜奶
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許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶戒夜奶可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)時(shí)間、減少夜間喂養(yǎng)量、增加白天攝入、建立睡眠儀式等方法實(shí)現(xiàn)。戒夜奶通常由生理需求減少、睡眠周期形成、飲食習(xí)慣改變、家長(zhǎng)喂養(yǎng)方式等原因引起。

1、調(diào)整時(shí)間

逐步延遲夜間喂養(yǎng)時(shí)間，從凌晨3點(diǎn)推遲至4點(diǎn)，再至5點(diǎn)，幫助寶寶適應(yīng)更長(zhǎng)空腹期。家長(zhǎng)需記錄寶寶實(shí)際饑餓時(shí)間，避免按哭即喂。

2、減少奶量

每次夜奶減少30毫升奶量，用溫水替代部分母乳或配方奶。家長(zhǎng)需觀察寶寶反應(yīng)，持續(xù)1周后完全停止夜間喂養(yǎng)。

3、白天加餐

增加白天喂養(yǎng)頻率和輔食營(yíng)養(yǎng)密度，晚餐添加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉泥或稠粥。家長(zhǎng)需確保每日總奶量達(dá)標(biāo)，避免營(yíng)養(yǎng)缺失。

4、睡眠儀式

建立洗澡-撫觸-睡前奶-關(guān)燈的固定流程，使用安撫巾替代乳房安撫。家長(zhǎng)需保持夜間響應(yīng)延遲，輕拍代替抱哄。

6月齡后寶寶已具備戒夜奶生理?xiàng)l件，家長(zhǎng)應(yīng)統(tǒng)一喂養(yǎng)策略，避免反復(fù)。若持續(xù)哭鬧超過(guò)1周或體重下降，需兒科評(píng)估是否存在牛奶蛋白過(guò)敏等病理因素。

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