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身體早衰吃什么可以補(bǔ)回來

患者：女，35歲

病情描述:
一年前生了二寶，身體一直不太好。最近總是脫發(fā)，還有月經(jīng)失調(diào)、手腳冰涼、皮膚沒有氣色等問題，去看醫(yī)生后，醫(yī)生說我有點(diǎn)兒早衰的跡象。我想問一下，像我這種身體早衰的人吃什么才可以補(bǔ)回來？
共1個(gè)回答
馬正業(yè) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
早衰人群可以吃富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物及可以對(duì)抗早衰的藥物進(jìn)行調(diào)理，能夠改善早衰癥狀，延緩進(jìn)一步衰老。中醫(yī)認(rèn)為，腎精虧虛是人體衰老的根本原因，營(yíng)養(yǎng)不均衡、過度節(jié)食、女性產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)?shù)纫蛩囟紩?huì)導(dǎo)致腎精不足，使人體臟腑功能減退，引起身體早衰，出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、面色萎黃、手腳冰涼、月經(jīng)失調(diào)等早衰癥狀。此時(shí)可以多吃一些富含維生素C、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如草莓、獼猴桃、瘦肉、雞蛋等，能為身體提供生命活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)，保持良好的身體機(jī)能。同時(shí)，還可吃八子補(bǔ)腎膠囊來防治早衰。該藥具有益腎精、調(diào)陰陽(yáng)、補(bǔ)元?dú)獾墓πВ軓乃ダ系母瓷辖鉀Q問題。研究證實(shí)，該藥可以對(duì)抗皮膚毛發(fā)、生殖等多系統(tǒng)衰老，能提高膠原蛋白含量、改善皮膚結(jié)構(gòu)、減少脫發(fā)、提高局部毛發(fā)密度和光澤度、保護(hù)卵巢功能，可有效緩解相關(guān)的早衰癥狀，促進(jìn)女性身心健康。另外，早衰還可能與壓力過大有關(guān)，平時(shí)可通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式放松身心，疏解壓力，對(duì)預(yù)防早衰有一定幫助。
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