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月子病怎么治療

病情描述:
月子病怎么治療
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李杰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

月子病可通過(guò)調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、中藥調(diào)理、物理治療、藥物治療等方式改善。月子病通常由產(chǎn)后氣血不足、受寒受風(fēng)、過(guò)度勞累、情緒波動(dòng)、感染等因素引起。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后氣血虧虛是月子病的常見(jiàn)誘因，建議多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物促進(jìn)恢復(fù)，如瘦肉、豬肝、黑芝麻等。可搭配紅棗枸杞燉湯或黃芪雞湯溫補(bǔ)氣血，避免生冷辛辣食物刺激胃腸。氣血兩虛者可能出現(xiàn)乏力、頭暈癥狀，需長(zhǎng)期堅(jiān)持食補(bǔ)。

2、適度活動(dòng)

長(zhǎng)期臥床可能導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，建議每天進(jìn)行10-15分鐘產(chǎn)后康復(fù)操，如凱格爾運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸等?；顒?dòng)時(shí)注意保暖避風(fēng)，循序漸進(jìn)增加強(qiáng)度。關(guān)節(jié)疼痛者可做溫和的關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)。

3、中藥調(diào)理

風(fēng)寒濕邪侵襲者可遵醫(yī)囑使用獨(dú)活寄生湯加減，氣血不足者適合八珍湯或十全大補(bǔ)湯。中藥熏蒸或艾灸關(guān)元、足三里等穴位可驅(qū)寒除濕。常見(jiàn)癥狀包括關(guān)節(jié)冷痛、畏風(fēng)怕冷，需持續(xù)調(diào)理1-3個(gè)月。

4、物理治療

腰背酸痛可采用局部熱敷或紅外線理療，每日2次每次20分鐘。頭痛者可嘗試穴位按摩或刮痧，重點(diǎn)按壓太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴。注意治療室溫度保持在26-28℃，避免二次受涼。

5、藥物治療

細(xì)菌感染引起的產(chǎn)褥熱需使用抗生素如頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片。關(guān)節(jié)炎癥可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，嚴(yán)重疼痛者口服布洛芬緩釋膠囊。所有藥物使用不超過(guò)7天，哺乳期用藥需醫(yī)生評(píng)估。

產(chǎn)后6周內(nèi)需保持每日8-10小時(shí)睡眠，居室溫度維持在22-26℃。每周2-3次艾草泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)，洗頭后立即吹干頭發(fā)。建議穿著棉質(zhì)長(zhǎng)袖睡衣，避免空調(diào)直吹。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈疼痛或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，產(chǎn)后42天需完成婦科復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。保持心情愉悅，家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒事務(wù)減少產(chǎn)婦操勞。

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