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賴氨酸有助于長高嗎

病情描述:
賴氨酸有助于長高嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

賴氨酸有助于長高。賴氨酸是人體必需氨基酸之一，主要通過促進(jìn)生長激素分泌、參與蛋白質(zhì)合成、改善鈣吸收、增強(qiáng)免疫功能等機(jī)制支持生長發(fā)育。

1、促進(jìn)激素分泌

賴氨酸可刺激垂體分泌生長激素，兒童缺乏時(shí)可能出現(xiàn)生長遲緩。日?？赏ㄟ^攝入乳制品、豆類補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用賴氨酸顆?；蚩诜?。

2、參與蛋白合成

作為蛋白質(zhì)組成成分，賴氨酸幫助構(gòu)建骨骼肌和骨膠原。生長發(fā)育期需保證魚類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，臨床可配合復(fù)方氨基酸注射液治療營養(yǎng)不良性矮小。

3、改善鈣吸收

賴氨酸能提升腸道鈣離子轉(zhuǎn)運(yùn)效率，促進(jìn)骨骼礦化。建議搭配牛奶、奶酪等鈣源食物，骨質(zhì)疏松患兒可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用賴氨酸鈣片劑。

4、增強(qiáng)免疫力

賴氨酸缺乏可能導(dǎo)致反復(fù)感染影響生長，適量補(bǔ)充有助于維持免疫穩(wěn)態(tài)。可通過食用瘦肉、堅(jiān)果補(bǔ)充，合并感染時(shí)需配合匹多莫德等免疫調(diào)節(jié)劑。

建議兒童保持均衡飲食，動(dòng)物性食物與谷物搭配可提高賴氨酸利用率，具體補(bǔ)充方案需由兒科醫(yī)生評(píng)估骨齡及營養(yǎng)狀況后制定。

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