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補(bǔ)鋅可以提高男性性功能嗎

病情描述:
補(bǔ)鋅可以提高男性性功能嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

補(bǔ)鋅對(duì)男性性功能可能有一定幫助，但效果因人而異。鋅元素參與睪酮合成和精子生成，但性功能受多種因素影響，主要有生理狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病、心理因素、營(yíng)養(yǎng)均衡等。

1、生理狀態(tài)

鋅是合成睪酮的重要原料，輕度缺鋅可能影響性欲。可通過進(jìn)食牡蠣、牛肉等富鋅食物改善，無須額外補(bǔ)鋅制劑。

2、基礎(chǔ)疾病

糖尿病或前列腺炎等疾病可能導(dǎo)致性功能障礙。需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用二甲雙胍控制血糖，或服用左氧氟沙星抗感染。

3、心理因素

焦慮抑郁會(huì)直接影響勃起功能。建議通過心理咨詢緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用舍曲林等抗抑郁藥物。

4、營(yíng)養(yǎng)均衡

長(zhǎng)期偏食導(dǎo)致的鋅缺乏可能伴隨免疫力下降。除補(bǔ)鋅外還需全面補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。

建議通過血鋅檢測(cè)確認(rèn)是否缺鋅，健康人群無須刻意補(bǔ)鋅，保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)更有利于維持正常性功能。

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