美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃鈣片能長高嗎

病情描述:
吃鈣片能長高嗎
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

吃鈣片對長高有一定幫助,但效果因人而異。身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素影響,鈣片僅作為輔助手段。

1、遺傳因素

身高主要由父母基因決定,鈣片無法突破遺傳限制。建議家長關注孩子整體發(fā)育情況,定期測量身高體重。

2、營養(yǎng)補充

鈣是骨骼發(fā)育必需元素,可配合維生素D促進吸收。建議家長保證孩子飲食均衡,多攝入奶制品、豆制品等含鈣食物。

3、運動刺激

跳躍、籃球等縱向運動能刺激生長板。建議家長督促孩子每天保持適量運動,促進骨骼發(fā)育。

4、睡眠質量

生長激素在深度睡眠時分泌旺盛。建議家長確保孩子每天睡眠時間充足,創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。

除鈣片外,建議通過均衡飲食、規(guī)律運動、充足睡眠等方式綜合干預,必要時可咨詢兒科或內分泌科醫(yī)生。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>