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大便干燥拉不出來怎么辦

病情描述:
大便干燥拉不出來怎么辦
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陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便干燥排便困難可通過增加膳食纖維攝入、多飲水、適度運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉劑等方式緩解。通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道蠕動(dòng)減弱、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、增加膳食纖維

每日攝入30克以上膳食纖維可軟化糞便,推薦食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果、奇亞籽等食物,同時(shí)需配合足量飲水避免纖維結(jié)塊。

2、補(bǔ)充水分

每日飲水1500-2000毫升可維持腸道濕潤(rùn),建議分次少量飲用溫水,避免濃茶咖啡等利尿飲品加重脫水。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每天30分鐘快走或腹部按摩可促進(jìn)腸蠕動(dòng),順時(shí)針按摩臍周配合腹式呼吸效果更佳,避免久坐不動(dòng)。

4、藥物干預(yù)

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑,需排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

長(zhǎng)期便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣,晨起后飲用溫水刺激胃結(jié)腸反射,必要時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查排除腫瘤等病因。

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