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喝水減肥法

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)喝水減肥法對(duì)減肥很有效果，我太胖了，想試試，喝水減肥法是什么呢？
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般情況下，喝水減肥法是指通過(guò)晨起喝水、飯前喝水、下午喝水等方法，達(dá)到減肥效果。
1.晨起喝水：晨起可以喝一杯淡蜂蜜水，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能排出毒素，能減掉小肚腩。
2.飯前喝水：在進(jìn)食之前可飲用適量白開水，占據(jù)胃內(nèi)空間，能增加機(jī)體飽腹感，從而減少飲食攝入量，也有瘦身的效果。
3.下午喝水：下午機(jī)體新陳代謝速度快，此時(shí)飲水能促進(jìn)排泄，能減掉贅肉。
喝水減肥法能起到一定減肥作用，但不建議求美者長(zhǎng)期使用該方法，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不足，誘發(fā)其他疾病。
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