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運(yùn)動(dòng)完用按摩椅按摩好嗎

病情描述:
家里買了一個(gè)按摩椅，我有適合運(yùn)動(dòng)累了就想用它，運(yùn)動(dòng)完用按摩椅好嗎？
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般情況下，運(yùn)動(dòng)完用按摩椅按摩好，建議運(yùn)動(dòng)完先休息一段時(shí)間再使用。
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體處于無氧呼吸狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生很多乳酸，如果乳酸未及時(shí)排出體內(nèi)，還可能會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。而按摩椅通過機(jī)械壓力來擠壓，達(dá)到按摩效果，可有效緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉疲勞，減輕肌肉疼痛，還能使氣血循環(huán)，同時(shí)還能促進(jìn)機(jī)體促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。所以，運(yùn)動(dòng)完用按摩椅按摩好，可以使用按摩椅緩解疲勞，預(yù)防肌肉炎癥。但是，劇烈運(yùn)動(dòng)后不建議立馬使用按摩椅，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)，待心率恢復(fù)正常水平即可使用按摩椅。
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