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亞麻籽油的功效與作用

病情描述:
朋友送了一些亞麻籽油，聽說吃了對(duì)身體好。請(qǐng)問具體有什么功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般而言，亞麻籽油的功效與作用主要體現(xiàn)在軟化血管、降低血脂等方面。
1.軟化血管：適量食用亞麻籽油，可以軟化人體血管，有利于預(yù)防人體心腦血管疾病。
2.降低血脂：適量食用亞麻籽油，可以有效降低人體膽固醇含量，從而達(dá)到降低血脂的效果。
3.美容養(yǎng)顏：適量食用亞麻籽油，可以為人體皮膚增加彈性，使皮膚光滑細(xì)嫩，從而美容養(yǎng)顏的效果。
建議平時(shí)適量食用亞麻籽油，以防食用過量而導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀。
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