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怎么改善濕熱體質(zhì)

病情描述:
我是典型的濕熱體質(zhì),臉上痘痘多,皮膚總感覺黏糊糊的,不清爽,有什么辦法可以改善嗎?
共1個回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕熱體質(zhì)是中醫(yī)中比較常見的體質(zhì)類型,一般與先天因素、情緒失調(diào)、飲食不節(jié)等因素有關(guān)?;颊呖梢酝ㄟ^去醫(yī)院根據(jù)醫(yī)囑對癥治療,具體分析如下:
1.先天因素:先天體質(zhì)不足造成的濕熱體質(zhì),可以根據(jù)醫(yī)囑長期使用中藥調(diào)理身體,如龍膽瀉肝丸、甘露消毒丸等,也可運用物理治療,如針灸、拔火罐、艾灸等中醫(yī)手段來改善先天不足導(dǎo)致的濕熱體質(zhì)。
2.情緒失調(diào):長期的情緒不當(dāng),會導(dǎo)致肝氣郁結(jié),體內(nèi)不暢,也十分容易使?jié)駸崮墼隗w內(nèi),長此以往形成濕熱體質(zhì)。通過日常運動鍛煉可以舒緩心情,放松身心,還可通過藥物調(diào)理進(jìn)行情緒干預(yù),促進(jìn)多巴胺的產(chǎn)生,調(diào)整情緒。
3.飲食不節(jié):飲食上長期飲酒抽煙,不忌口辛辣、肥膩、油炸食物,這些都是導(dǎo)致濕熱體質(zhì)產(chǎn)生的因素。日常多吃清熱化濕的食物,如百合、薏仁、土茯苓等,長期食用可促進(jìn)體內(nèi)濕熱排出,改善濕熱體質(zhì)。
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