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11歲女孩怎樣用簡單的方法變白

病情描述:
我女兒特別黑,今年11歲了,想知道11歲女孩怎樣用簡單的方法變白?
共1個回答
王玉瑋 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
11歲女孩變白的簡單方法一般有注意防曬、調整飲食、改善作息時間等。
1.注意防曬:如果11歲女孩經常在戶外活動,需要做好防曬工作,可以佩戴遮陽帽或者打遮陽傘,可以阻擋紫外線的照射,能夠預防黑色素形成。
2.調整飲食:如果11歲女孩想要變白,可以多吃一些含維生素C豐富的食物,因為維生素C可以抑制黑色素生成,常見的食物通常包括獼猴桃、橙子、西蘭花等,在吃的時候要注意適量。
3.改善作息時間:如果11歲女孩經常熬夜,生活作息不規(guī)律,體內的循環(huán)減慢,也會導致色素沉著。11歲女孩要做到早睡早起,良好的作息時間能夠使激素分泌平衡,可以讓皮膚變好,也可以減少黑色素生成,從而起到美白的作用。
如果11歲女孩的皮膚特別黑,可以等到成年以后做光子嫩膚、果酸換膚的方法改善。
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