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睡得晚可以吃夜宵嗎

病情描述:
我現(xiàn)在有點餓了,已經(jīng)晚上12點多了,想問問可以吃夜宵嗎?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
通常情況下,睡得晚不可以吃夜宵。具體內(nèi)容如下:
晚上的腸胃功能比較弱,不能及時消耗掉吃的食物,食物堆積在體內(nèi)容易加重腸胃負擔,而且還容易引起肥胖。所以睡得晚不可以吃夜宵。建議愛美者在晚餐時多吃一點飽腹感較強的食物,可以維持較長時間。同時愛美者應(yīng)注意均衡飲食,增強體質(zhì),減少疾病的發(fā)生。
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