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減肥運(yùn)動(dòng)后多久喝水

病情描述:
最近想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，我想咨詢一下減肥運(yùn)動(dòng)后多久可以喝水？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下，減肥運(yùn)動(dòng)后，需要站立10-15分鐘左右可以慢慢的喝水。
愛美者在減肥運(yùn)動(dòng)后，可以首先休息10-15分鐘，這樣可以使快速跳動(dòng)的心臟慢慢的平復(fù)，而且在喝水時(shí)一定要避免大口的喝水，以免增加心臟血液循環(huán)加快，從而出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥需要有持久的毅力，長(zhǎng)久的堅(jiān)持才能夠達(dá)到減肥的效果。如果想要快速的減肥，還可以到專業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過(guò)吸脂或者激光減肥的方式進(jìn)行減肥。
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