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運動每天消耗多少卡路里才能減肥

病情描述:
聽說運動減肥的效果比較好,想知道每天需要消耗多少卡路里才能夠減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
運動每天消耗500~800卡路里才能減肥
運動能夠促進身體的新陳代謝,并且加快自身的血液循環(huán),還可以消耗體內(nèi)原有的熱量以及脂肪,如果身體比較瘦,每天通過運動消耗500左右卡路里,能夠達到減肥的效果,如果身體比較胖,可能需要消耗800左右的卡路里才能減肥。
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