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運動前洗澡好還是運動后洗澡好

病情描述:
最近比較喜歡運動,但是不知道洗澡是在運動前洗好,還是在運動完成后洗好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,運動后洗澡比較好。
運動的過程中一般會導致身體出大量的汗液,如果在運動前洗澡,一般會影響洗澡的效果,而在運動后洗澡可以直接將身上的污垢清除,防止自身出現(xiàn)皮膚嚴重以及病菌感染的現(xiàn)象,也可以緩解身體的疲勞感。
運動后洗澡的時候需要注意,等汗液消退后才可以洗,因為出汗期間毛孔都處于張開的狀態(tài),容易導致涼氣進入的毛孔,引起受涼。
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