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每天跳健身操半小時(shí)能減肥嗎

病情描述:
我對(duì)自己的身材不滿(mǎn)意,想要通過(guò)跳健身操減肥,請(qǐng)問(wèn)每天跳健身操半小時(shí)能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下每天跳健身操半小時(shí)能減肥。
跳健身操相較于其他運(yùn)動(dòng),不會(huì)太枯燥,能夠較好地改善肢體的協(xié)調(diào)性,同時(shí)還能夠增強(qiáng)身體的心肺功能。跳健身操能夠在一定程度上加快體內(nèi)的新陳代謝,促使體內(nèi)的毒素和廢物的排出;也能夠促進(jìn)脂肪的分解,從而起到減肥的作用。所以每天跳健身操半小時(shí)能減肥。但跳健身操減肥需要花費(fèi)大量的時(shí)間,如果愛(ài)美人士想要快速減肥,建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)選擇溶脂針注射、光纖溶脂等項(xiàng)目。
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