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女生能練腹肌嗎

病情描述:
我是女生,但是我覺(jué)得男生有腹肌是一件很酷的事情,請(qǐng)問(wèn)女生能練腹肌嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下女生能練腹肌。
女生練出腹肌一般就是指練出馬甲線,練出腹肌之后不但能夠增加身體的美觀度,而且還能夠提升自信,想要練出腹肌就需要先消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,所以需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng),讓腹部更加的緊致,比較常見(jiàn)的可以練腹肌的運(yùn)動(dòng)有卷腹、開合跳等。平時(shí)需避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度,造成脫臼、骨折等問(wèn)題,如果發(fā)生上述情況,建議及時(shí)去骨科治療。
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