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每天跳多少個(gè)跳繩可以減肥

病情描述:
我想要通過(guò)跳繩的方式減，聽朋友說(shuō)每天都要跳，請(qǐng)問(wèn)每天跳多少個(gè)能夠達(dá)到減肥的效果？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
每天跳500個(gè)到1000個(gè)跳繩可以減肥，因?yàn)閭€(gè)人體重有關(guān)。
如果身體內(nèi)脂肪比較多，可以通過(guò)跳繩的方式進(jìn)行緩解，而且還有助于身體健康。如果身體內(nèi)的脂肪比較多，跳繩數(shù)量比較少是無(wú)法達(dá)到減肥效果的，一般情況下需要每天跳1000個(gè)左右才可以減肥，如果身體內(nèi)的脂肪比較少，達(dá)到一定的跳繩數(shù)量就可以達(dá)到減肥效果，需要每天跳500個(gè)左右。
如果身體內(nèi)的脂肪比較多，想要快速減肥也可以去做埋線減肥。
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